前立腺ガン（美容・健康情報）

男性が年をとると多くの人にみられるのが、前立腺の異常です。

中でも、前立腺ガンに、緑茶が効果的である事が分かりました。

毎日5杯の緑茶を飲むと、前立腺ガンの予防効果があるそうです！

コーヒー党の方、ぜひこの機会に緑茶の美味しさに目覚めてはいかがでしょう？

貧血の予防（美容・健康情報）

特に女性にとって貧血は直していかなくてはならない重大な症状です。

毎月生理で血を失いますし、安全な妊娠・出産のためにも、若いうちに手を打つべき問題です。

お医者さんに行ったり、サプリメントを飲むのも良いですが、毎日の食事が大切なのは言うまでもありません。

食事で改善する時は、この本、参考にしましょ！

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早食いと肥満の関係（美容・健康情報）

『早食い、噛まない』食事習慣が肥満を作る！

2007年1月号「暮しと健康」によると、子供でも、大人でも、早食いの人ほど肥満傾向が高い事がわかりました。

また、一口の量が多い人ほど、肥満度が高い事も分かっています。

食事習慣は、子供の頃に身に付けるのが一番楽な方法ですが、大人になってからでも、自分の早食いに気づいた方はぜひ、良く噛む事を心掛けましょう。

ダイエット食品やグッズに頼る前に、この、『良く噛む。ゆっくり食べる。一口は少なめに。』と言う生活習慣を実践してみましょう。

毎日働いてくれる胃を守るためにも、大切な食事習慣ですね。