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早食いと肥満の関係(美容・健康情報)

『早食い、噛まない』食事習慣が肥満を作る!

2007年1月号「暮しと健康」によると、子供でも、大人でも、早食いの人ほど肥満傾向が高い事がわかりました。

また、一口の量が多い人ほど、肥満度が高い事も分かっています。

食事習慣は、子供の頃に身に付けるのが一番楽な方法ですが、大人になってからでも、自分の早食いに気づいた方はぜひ、良く噛む事を心掛けましょう。

ダイエット食品やグッズに頼る前に、この、『良く噛む。ゆっくり食べる。一口は少なめに。』と言う生活習慣を実践してみましょう。

毎日働いてくれる胃を守るためにも、大切な食事習慣ですね。


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マヌカハニー(美容健康情報)

一般の蜂蜜にも抗菌作用があるそう。

でも、ニュージーランド産のマヌカハニーには、胃のピロリ菌を殺す殺菌作用がある事が証明されているそうです。

マヌカハニーは、ティーツリーの蜜。

アボリジニが昔から、治療目的にも使っていたとか。

健康のため摂る事にしました。

でも、抗菌力の値UMFが高い程、値段も上がって、ちょっと躊躇してました。

見つけましたよ、安いマヌカハニー!

UMFは6程度らしいですが、最初はこれ位でいいかと思います。

(UMFが5以上でないとマヌカとは言えないらしい。

抗菌活性を示すのが「UMF(ユニーク・マヌカ・ファクター)」という値です。

マヌカハニー全体の2~3割にしか認められず、「UMF10+」なら、一般的な消毒剤のフェノール溶液10%相当以上の抗菌力があります。)

色々調べた中でこれが一番安かったです。

朝、レモンジュースに大さじ1~2杯入れて飲んだり、ヨーグルトに混ぜたりする予定です。

味を確かめてから、次はUMF12位の本格的な物にもチャレンジしてみたいな。



******食べた感想******************

とっても美味しいです!

白薄茶色でトロ~リとしてます。


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おいしっくす(美容健康情報)

2009.06.09 Tue  13:27 テーマ:美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
最近流行りの豚インフルエンザ。

何故か、10代の若い方が多く発病していたり、まだまだ解明されない部分が多いですね。

鳥インフルではないから安心かと言うと、そういう訳でもなさそう。

マスクやうがい、手洗いはしないよりはましでしょうが、服に付いていたら?、、、、

そして、何か食べる度に捨てていたらマスクは何枚あっても足りないし、、、。

対策は、結構難しいです。

私は、鳥インフルに有効と言うマスクをしばらく前に36枚×3箱頼んでいました。

でも今ご紹介しようにも、パンク状態で、予約を受け付けてもいない風です。

こうなったら、対策として一番有効なのは、極力出かけない事!です。

仕事で出かけるのは仕方ない。

でも買い物は、配達にするのがベストです。

お勧めはネット宅配NO.1の『おいしっく(OISIX)』
↓↓↓

24時間いつでもネットから注文できます。

届けてもらう曜日も時間も選べるので、とっても便利です。

また、野菜は注文後に収穫するので、とても新鮮なのが魅力です。


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