コーヒーが子宮癌を防ぐ！（美容健康情報）

コーヒー党に朗報です！

（残念ながら私は緑茶党 )

厚生労働省研究班の調査結果によると、毎日コーヒーを３杯以上の無グループでは、飲まないグループに比べて、子宮体癌の発生が6割以下だったとの事！

子宮体癌は径癌より奥の子宮部分にできる癌で、検査もやっていない人が多いもの。

私も、子宮入り口付近で済む、径癌の検査しかしていません。

体癌の方は、生理が上がった更年期以降に多い病気と言われています。

6割も低いと言うのは凄い事ですね。

と言う事で、私は早速、毎食後に1杯のコーヒーを飲む事にしました

今日は、ドリップで夫が入れてくれましたが、 簡単に飲めるインスタントコーヒーも揃えておかねば〜。

ちなみに緑茶を飲むグループでは、発生率に変化は無かったそうで、、、。

お茶は美味しいから、それだけでいいよね、、、。

アルコールと乳癌（美容健康情報）

女性が毎日飲酒すると、乳癌になるリスクが高まると、

米保険大手カイザー・パーマネンテが27日に発表しました

酒の種類を問わず、健康に良いとされる赤ワインでも発生率が高まったそうです。

ワインなどを毎日3杯以上飲む女性の乳がん発生率は、ほとんど飲まない女性より30％高く、
1〜２杯でも、10％高かったそうですよ。

お酒が好きな人も、やはり毎日飲むのは止めたほうがいいですね。

煙草と肺ガンの関連に似ているそうです！

寝だめは、禁物（美容・健康情報）

日頃寝不足気味の方、休日に寝だめしていませんか？

そんな方には、耳の痛い調査結果がでています。

休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合が高いそうです。

（首都圏の35〜59歳の勤労者約9000人を対象にインターネットで実施、約6000人から有効回答を得た調査による。）

それによりますと、平均睡眠時間は平日6．1時間、休日7．3時間。

休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は25．9％なのに対し、2〜3時間で29．4％、3時間以上で33．3％。

平日との差が大きいほど不眠の人が多いんですね。

睡眠時間は、あまり変えない方が良いようです。