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土屋アンナの美容法(美容健康情報)

土屋アンナさんは、映画『下妻物語』で一躍有名になったお方。

その後も、『サクラン』で主役を張ったり、歌ったり、CMでも活躍されてますね。

画面で見るとそれほど大きく見えないけれど、身長168センチなんですね!
体重は49キロ。(最近のブログから)

ウラヤマシ~~ので、彼女の美容法を調べました

☆毎日2回は豆乳を飲んでいる。

★妊娠中は、便秘解消のためニノジュースを飲んでいた。

☆毎日4キロ走る(凄いですね~!!!)

★腹筋100回+ハードな腹筋30回+背筋20回

☆腕の引き締めに床のぞうきんがけ

★産後はダイエット日記を付けて、毎日チェックしていた。

☆産後は、週3回、2時間バレーのレッスンをして体重を元に戻した。

などなど、、、

あの素晴らしい体型を維持するために、ほんとに努力してるんだ、、、と感動しますね!!

見習って、努力したいです。


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小雪の美容法(美容健康情報)

小雪さんの美容法を、いろいろな記事から集めた情報です。

彼女は、170センチ  48キロだそうです。
大柄でがっちりして見えますが、数字を聞くとガリガリなんですね、、、。

まず第一に
★絶対に日焼けしない!

☆子供の頃から、冷蔵庫の飲み物は、牛乳、オレンジジュース、野草茶だけ。

★5歳からは玄米食。

☆朝食は、
具沢山のみそ汁、カスピ海ヨーグルト、大豆製品

★週1回は断食

こんなことできる精神力がすごい!!!

★ショウガ紅茶をよく飲む(断食中など)


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岡江美希さん その2(美容健康情報)

本も出されている、美しきニューハーフ美容研究家の岡江美希さん。

彼(彼女?)のおっしゃっている事で、私が今も実践し、効果的だと思う事。

それは、週1位に小鼻の汚れを、普通のスプーンの丸い所でギュッと押してとると言うやり方!

コレ、良いです!

何と言ってもタダだし!

スプーンの丸みが、鼻の辺りに上手くフィットするので、誰でも上手くいくと思います。

その後、冷水で顔の皮膚を締めれば、完璧。

だって、『小鼻に貼ってベリッと剥がして毛穴の汚れを取ると言うあれ!』は、一歩間違うと 薄皮まで取れちゃうのでちょっと、、、、ですし。

小鼻のよごれ、取りたい方、『スプーン』を一度試してみてね。


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