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ニキビに効果的な化粧品（YH化粧品）
YH化粧品は、天然鉱泉水がベースのマイナスイオン化粧品です。
低刺激で、ニキビ等の肌トラブルをかかえた方にこそお勧めの化粧品です。
また、ホームページに書かれている情報に感心します。
パラペンに関する情報や、無添加化粧品と言われる物も、パラペンの代わりに何を防腐剤に入れているか注意しなくてはいけない事等、参考になります。
その他、お得な健康情報に風邪に対する考え等も書かれていて、この化粧品のポリシーを感じます。
ニキビトラブルがある方、低刺激の化粧品をお探しの方にお勧めです。
低刺激で、ニキビ等の肌トラブルをかかえた方にこそお勧めの化粧品です。
また、ホームページに書かれている情報に感心します。
パラペンに関する情報や、無添加化粧品と言われる物も、パラペンの代わりに何を防腐剤に入れているか注意しなくてはいけない事等、参考になります。
その他、お得な健康情報に風邪に対する考え等も書かれていて、この化粧品のポリシーを感じます。
ニキビトラブルがある方、低刺激の化粧品をお探しの方にお勧めです。
ニキビの原因（美容・健康☆情報）
主なニキビの原因としてあげられる事。
1.ストレス
2.刺激の強い化粧品
3.食事
（脂っこい物、多すぎる炭水化物、暴飲暴食等）
4.甘いお菓子の食べ過ぎ
（砂糖の過剰摂取等）
5.刺激物の過剰摂取
（チョコレート、コーヒー、香辛料、ピーナッツ等）
6.寝不足
1.については、これ一番大きいと思います。
娘が受験時にものすごくいっぱいできていたニキビが、試験が終わったとたんシューっと引いてなくなりました。
6.にあげた寝不足も、実際に体験済み。
2.18歳くらいで叔母に貰った高年齢向けの化粧品を使ったところ、頬に凄く大きなニキビが出て、その後何年も悩まされる事に！
気をつけましょう！
1.ストレス
2.刺激の強い化粧品
3.食事
（脂っこい物、多すぎる炭水化物、暴飲暴食等）
4.甘いお菓子の食べ過ぎ
（砂糖の過剰摂取等）
5.刺激物の過剰摂取
（チョコレート、コーヒー、香辛料、ピーナッツ等）
6.寝不足
1.については、これ一番大きいと思います。
娘が受験時にものすごくいっぱいできていたニキビが、試験が終わったとたんシューっと引いてなくなりました。
6.にあげた寝不足も、実際に体験済み。
2.18歳くらいで叔母に貰った高年齢向けの化粧品を使ったところ、頬に凄く大きなニキビが出て、その後何年も悩まされる事に！
気をつけましょう！
ドクター中松の愉快な研究！（食生活）
かの有名なドクター中松
数々の特許を持ち、たぐい稀なるアイディアを生み出す彼は、日本でより、海外で認められているようです。
先日ドクターは、「イグ・ノーブル賞」と言う、ユニークな研究に与えられる賞を貰いましたね。
彼は、35年間に渡って自分の食べた物を写真に撮り、食が体調に与える影響を研究したのです。
（35年も！！！すごいですよね！！！）
彼が言っていた事で興味深かった事を2つ。
1.3日前に食べた物が今日の体調に影響を与えているようだ。
2.今までの研究から、一日一食が健康には良いと思われる。
この２点です。
一日一食！？
いろいろな説がありますね~。
真似はできないけれど、愉しい研究をされる方です。
数々の特許を持ち、たぐい稀なるアイディアを生み出す彼は、日本でより、海外で認められているようです。
先日ドクターは、「イグ・ノーブル賞」と言う、ユニークな研究に与えられる賞を貰いましたね。
彼は、35年間に渡って自分の食べた物を写真に撮り、食が体調に与える影響を研究したのです。
（35年も！！！すごいですよね！！！）
彼が言っていた事で興味深かった事を2つ。
1.3日前に食べた物が今日の体調に影響を与えているようだ。
2.今までの研究から、一日一食が健康には良いと思われる。
この２点です。
一日一食！？
いろいろな説がありますね~。
真似はできないけれど、愉しい研究をされる方です。
骨格ダイエット
骨格ダイエット
下半身のゆがみを解消すれば、足から奇麗に痩せていくと言うのが、骨格矯正ダイエットです。
管理人も、この間、エステで骨盤矯正の機械に入って20分（？）矯正しました。
帰ってきて腰から下のラインをチェックしましたが、足の付け根が腰よりボコッと横に出ていたのが、確かに引っ込んでいます、、、、。
ビックリ、、、、！！
でも1週間くらいで戻ってしまうんですよね。
骨格、骨盤の矯正は、毎日やらないとダメな気がします。
毎日は面倒、、、でも3分ならできそう。
ちょっと気をつけるだけでナイスプロポーションが手に入るなら、やってみる価値はありますよね。
本も出ています。
（著者は、アメリカでカイロの大学を出ている方。）
↓
下半身のゆがみを解消すれば、足から奇麗に痩せていくと言うのが、骨格矯正ダイエットです。
管理人も、この間、エステで骨盤矯正の機械に入って20分（？）矯正しました。
帰ってきて腰から下のラインをチェックしましたが、足の付け根が腰よりボコッと横に出ていたのが、確かに引っ込んでいます、、、、。
ビックリ、、、、！！
でも1週間くらいで戻ってしまうんですよね。
骨格、骨盤の矯正は、毎日やらないとダメな気がします。
毎日は面倒、、、でも3分ならできそう。
ちょっと気をつけるだけでナイスプロポーションが手に入るなら、やってみる価値はありますよね。
本も出ています。
（著者は、アメリカでカイロの大学を出ている方。）
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呼吸ダイエット
呼吸ダイエット
呼吸ダイエットにも、何種類かあります。
最近ダイエット法として、凄く効果が現れていると思われるのが、ヨガの呼吸法です。
☆ダイエットと言うより、健康法として、ものすごく意義がありそうですね！
お金もかからず、手軽、言うこと無し♪ この「火の呼吸法」のレビューを見ると、実践して何週間かで効果の出ている方が多いので、やる気になります！
「火の呼吸」はこちら♪
↓
呼吸ダイエットにも、何種類かあります。
最近ダイエット法として、凄く効果が現れていると思われるのが、ヨガの呼吸法です。
☆ダイエットと言うより、健康法として、ものすごく意義がありそうですね！
お金もかからず、手軽、言うこと無し♪ この「火の呼吸法」のレビューを見ると、実践して何週間かで効果の出ている方が多いので、やる気になります！
「火の呼吸」はこちら♪
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耳ツボ（耳押し）ダイエット
耳ツボダイエット！
テレビ朝日「決定日本のベスト100」の、
「よく効くダイエット方法ベスト100」ベスト3にこの耳ツボが入っていたそうです。
管理人もエステで２度程体験済み。
耳のツボを押す事で、食欲を抑え、自律神経のバランスを整え、インシュリンの過剰分泌を抑えるます。
そして、続ける事で痩せる体質の改善して行くと言う安全なダイエットですね。
自分でやるための本も出ています。
試してみたい方はどうぞ！
↓
テレビ朝日「決定日本のベスト100」の、
「よく効くダイエット方法ベスト100」ベスト3にこの耳ツボが入っていたそうです。
管理人もエステで２度程体験済み。
耳のツボを押す事で、食欲を抑え、自律神経のバランスを整え、インシュリンの過剰分泌を抑えるます。
そして、続ける事で痩せる体質の改善して行くと言う安全なダイエットですね。
自分でやるための本も出ています。
試してみたい方はどうぞ！
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サーキットダイエット
サーキットダイエット
食事制限はせず、毎日たった3分間の運動で、痩せる！！！と言う方法です。
既にあるある大辞典でも放送されたそうですが、私は、最近知りました。
サーキットトレーニングとは、30秒の無酸素運動（筋トレ風の動き）+30秒の有酸素運動（腹式呼吸や、ジョギング風の動き）を3分間だけ繰り返す、、、、、というものです。
この組み合わせが代謝の良い痩せる体を作るカギだそうです。
無酸素運動として、例えば「バンザイスクワット」をして、それから「その場ジョギング」と言う組み合わせでやってみて下さい。
☆「バンザイスクワット」とは、両手を上に上げ、すぐ床に付いて両足を同時に後ろにポンと伸ばし、すぐ戻す。一連の動きです。
テレビでは、試した14人が全員２週間で痩せたそうです。（平均1.5キロ）
早速試します！！！
詳しく知りたい方のために本もあります。
↓
食事制限はせず、毎日たった3分間の運動で、痩せる！！！と言う方法です。
既にあるある大辞典でも放送されたそうですが、私は、最近知りました。
サーキットトレーニングとは、30秒の無酸素運動（筋トレ風の動き）+30秒の有酸素運動（腹式呼吸や、ジョギング風の動き）を3分間だけ繰り返す、、、、、というものです。
この組み合わせが代謝の良い痩せる体を作るカギだそうです。
無酸素運動として、例えば「バンザイスクワット」をして、それから「その場ジョギング」と言う組み合わせでやってみて下さい。
☆「バンザイスクワット」とは、両手を上に上げ、すぐ床に付いて両足を同時に後ろにポンと伸ばし、すぐ戻す。一連の動きです。
テレビでは、試した14人が全員２週間で痩せたそうです。（平均1.5キロ）
早速試します！！！
詳しく知りたい方のために本もあります。
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見つけた！美味しい『ダイエットラーメン』
ダイエット食、、、いろいろ食べた事があります。
クッキーや、ドリンク、、、。
私にとって最適なダイエットは、朝、昼を美味しく何でも食べる。
そのかわり夕食を控えめにして、7時以降は、飲み物以外食べない。
という物。
ちょっと油断したあとは、これで元に戻ります。
この夕食に、納豆や、豆腐等を食べたりしますが、ありました！
夕食に食べてもO.K.なラーメンが！
ダイエットラーメン（一食46キロカロリー！）なのに、美味しいんです♪
今まで薬局で買っていたカップ入りのとは段違いの美味しさです。
材料、天然水にこだわったところが美味しさの秘訣だそうです。
そして、さすがコンニャク作り150年の老舗メーカーが作っているだけある、コンニャクの美味しさ！
味は、3種あるので、飽きないのも良いところかもしれません。
【豆乳も入ったダイエットラーメン】
クッキーや、ドリンク、、、。
私にとって最適なダイエットは、朝、昼を美味しく何でも食べる。
そのかわり夕食を控えめにして、7時以降は、飲み物以外食べない。
という物。
ちょっと油断したあとは、これで元に戻ります。
この夕食に、納豆や、豆腐等を食べたりしますが、ありました！
夕食に食べてもO.K.なラーメンが！
ダイエットラーメン（一食46キロカロリー！）なのに、美味しいんです♪
今まで薬局で買っていたカップ入りのとは段違いの美味しさです。
材料、天然水にこだわったところが美味しさの秘訣だそうです。
そして、さすがコンニャク作り150年の老舗メーカーが作っているだけある、コンニャクの美味しさ！
味は、3種あるので、飽きないのも良いところかもしれません。
【豆乳も入ったダイエットラーメン】
喫煙は肌に悪い？！（美容・健康☆情報）
喫煙は、肌を5歳以上も老化させる！！！と言う調査結果が出ました。
ポーラ化粧品が、20代〜70代の女性30万人の肌状態と喫煙の関係を調べた結果です。
喫煙者は全体の23％で、20代に最も多かった。
さらに、紫外線に良く当たるかどうかも加えて分析すると、
「よく日に当たりタバコを吸う人」と、「日に当たらず、タバコも吸わないひと」の肌年齢差は10歳以上に広がった。
メラニンの生成を抑えるビタミンCが喫煙によって破壊されるためと考えられるそうです。
☆やっぱり、タバコは肌には悪いんですね。中々禁煙できない方は、ビタミンCをサプリで取る等、対策を練ってね！
ポーラ化粧品が、20代〜70代の女性30万人の肌状態と喫煙の関係を調べた結果です。
喫煙者は全体の23％で、20代に最も多かった。
さらに、紫外線に良く当たるかどうかも加えて分析すると、
「よく日に当たりタバコを吸う人」と、「日に当たらず、タバコも吸わないひと」の肌年齢差は10歳以上に広がった。
メラニンの生成を抑えるビタミンCが喫煙によって破壊されるためと考えられるそうです。
☆やっぱり、タバコは肌には悪いんですね。中々禁煙できない方は、ビタミンCをサプリで取る等、対策を練ってね！
アンチエイジングメニュー（美容・健康☆情報）
読売新聞で、「アンチエイジング（抗加齢）メニュー」を提供するレストランに関する記事を見つけました。
記事に載っていたのは２か所。
●東京麻布十番「アンチエイジングレストラン キヨズキッチン」
穀類、豆類、新鮮な野菜が豊富で、科学的に合成された調味料は使わず、参加しやすい大量生産の油も使わないので、体に負担のかからないのだとか。
肉は、消化に時間がかかるので、ほとんど使わないそうです。
●東京八重洲口前「カノビアーノ東京」
ここは、イタリアンレストランで、やはりアンチエイジングのメニューがあります。
昼6000円、夜1万円のアンチエイジングコース。
これが、客の1〜２割が注文する人気メニューになっています。
生産者と直接契約した高品質の野菜や魚を使っているそうです。
☆近くに行ったら寄ってみたい！！！
記事に載っていたのは２か所。
●東京麻布十番「アンチエイジングレストラン キヨズキッチン」
穀類、豆類、新鮮な野菜が豊富で、科学的に合成された調味料は使わず、参加しやすい大量生産の油も使わないので、体に負担のかからないのだとか。
肉は、消化に時間がかかるので、ほとんど使わないそうです。
●東京八重洲口前「カノビアーノ東京」
ここは、イタリアンレストランで、やはりアンチエイジングのメニューがあります。
昼6000円、夜1万円のアンチエイジングコース。
これが、客の1〜２割が注文する人気メニューになっています。
生産者と直接契約した高品質の野菜や魚を使っているそうです。
☆近くに行ったら寄ってみたい！！！
カイロプラクティック（美容・健康☆情報）
読売新聞の『腰痛ケア』に関する記事で、「カイロプラクティック」について触れていました。
カイロ、、、って何？と思っていたので、書きます。
カイロは、主に背骨や骨盤のゆがみやねじれが神経系統の働きを悪くし、様々な健康障害を引き起こすと言う仮説に基づいています。
骨格の異常を正せば、腰痛等の症状も消えると考えられ、1895年にアメリカで始まった手法だそうです。
現在に本では、公的な資格制度が無く、誰でも看板を掲げる事ができるので、怪しげな物も少なくないのが、問題。
記事では、東京・北青山の東京カイロプラクティックセンターの竹谷内宏明さん（65）が紹介されていました。この方は、アメリカの大学でカイロを修得した整形外科医だそうです。
そして、何人もの患者さんを診られて、成果を上げておられ、「日本にも国家資格を設けるべき」と訴えています。
竹谷内先生のように、医師でもあり、カイロの知識もある方なら、安心ですね。カイロを試すなら、評判や、経歴等もしっかり見る事をお薦めします。
カイロ、、、って何？と思っていたので、書きます。
カイロは、主に背骨や骨盤のゆがみやねじれが神経系統の働きを悪くし、様々な健康障害を引き起こすと言う仮説に基づいています。
骨格の異常を正せば、腰痛等の症状も消えると考えられ、1895年にアメリカで始まった手法だそうです。
現在に本では、公的な資格制度が無く、誰でも看板を掲げる事ができるので、怪しげな物も少なくないのが、問題。
記事では、東京・北青山の東京カイロプラクティックセンターの竹谷内宏明さん（65）が紹介されていました。この方は、アメリカの大学でカイロを修得した整形外科医だそうです。
そして、何人もの患者さんを診られて、成果を上げておられ、「日本にも国家資格を設けるべき」と訴えています。
竹谷内先生のように、医師でもあり、カイロの知識もある方なら、安心ですね。カイロを試すなら、評判や、経歴等もしっかり見る事をお薦めします。
シワを作らないために！（美容・健康☆情報）
冬は、小ジワの目立つ季節です。
どうしても乾燥しがちですものね。
佐伯チズさんのお勧めシワ伸ばしの方法をテレビで見たのでお伝えします。
毎日、顔の脇、生え際の辺りをぐっと指で上に引き上げてしばらくそのままでいる事！
これ、そんなバカなと思うでしょうが毎日やっていると、効くような気がします。
私は、眉間の皺も毎日グっと伸ばして1分位そのままでいます。
顔の筋肉に悪い癖をなるべく付けないようにする、良い方法だと思います。
化粧品にも、シワに良さそうな物、出ていますよ。
どうしても乾燥しがちですものね。
佐伯チズさんのお勧めシワ伸ばしの方法をテレビで見たのでお伝えします。
毎日、顔の脇、生え際の辺りをぐっと指で上に引き上げてしばらくそのままでいる事！
これ、そんなバカなと思うでしょうが毎日やっていると、効くような気がします。
私は、眉間の皺も毎日グっと伸ばして1分位そのままでいます。
顔の筋肉に悪い癖をなるべく付けないようにする、良い方法だと思います。
化粧品にも、シワに良さそうな物、出ていますよ。
トイレブラシは細菌の温床！（美容・健康☆情報）
トイレブラシが、細菌とカビの温床になっている事が、北里環境科学センターの調査でわかりました。
ショックです！！！
水切りの際にとび散った菌が、タオル、マットで繁殖して体内に入ると、アレルギーになる事もあるそうです。
「日光消毒をするか、使い捨てブラシを使うように」と言う事です！
ショックです！！！
水切りの際にとび散った菌が、タオル、マットで繁殖して体内に入ると、アレルギーになる事もあるそうです。
「日光消毒をするか、使い捨てブラシを使うように」と言う事です！
佐伯チズさんお勧め足首を細くする技！？
テレビで佐伯さんが、足首を細くした技を公開していました。
何と、テニスの時に使うリストバンドを、足首にはめるだけ！！！
足首が無い、寸胴な足に、ちゃんと足首ができたそうです。
リストバンドが伸びてくるので、時々買い替えているそうですよ。
早速試してみますか！
何と、テニスの時に使うリストバンドを、足首にはめるだけ！！！
足首が無い、寸胴な足に、ちゃんと足首ができたそうです。
リストバンドが伸びてくるので、時々買い替えているそうですよ。
早速試してみますか！
メンズエステ
肌や、髪の状態を気にするのは、女性だけではありません。
むしろ、髪に関しては男性の方が関心が高いかもしれません。
（若い方でも養毛剤等使っているのも珍しくありませんね。）
実際、私もエステには週に一度通っていますが（セルライト落としに）、機材等、様々な効果を出す物があり、個人差はありますが少なからず効果があります。
最初は無料券で試すのが一番良いです。
私は、無料体験で3社回って、その中の一つに決めました。
男性のためのエステ、一つご紹介しますね。
まずは無料で試して下さい！
↓
◆メンズエステPixy◆充実の９０分体験 今なら更に！無料ヘアチェック！
むしろ、髪に関しては男性の方が関心が高いかもしれません。
（若い方でも養毛剤等使っているのも珍しくありませんね。）
実際、私もエステには週に一度通っていますが（セルライト落としに）、機材等、様々な効果を出す物があり、個人差はありますが少なからず効果があります。
最初は無料券で試すのが一番良いです。
私は、無料体験で3社回って、その中の一つに決めました。
男性のためのエステ、一つご紹介しますね。
まずは無料で試して下さい！
↓
◆メンズエステPixy◆充実の９０分体験 今なら更に！無料ヘアチェック！
アルバの郵送検診キット(血液検査、性感染症などの体の検診）
最近は、高校生をはじめいろいろな方が、性病にかかっていると、テレビで取り上げられています。
実際、ちょっと痒い等、気になる事があっても、恥ずかしくて病院にいけ無い、勇気がでない方もいると思います。
そんな方も、郵送で検診ができるシステムがあるんです。
ちょっとでも気になる事があったら、郵送でできるんですから、怖がらず検査してみましょう。
キットはこちらから↓
実際、ちょっと痒い等、気になる事があっても、恥ずかしくて病院にいけ無い、勇気がでない方もいると思います。
そんな方も、郵送で検診ができるシステムがあるんです。
ちょっとでも気になる事があったら、郵送でできるんですから、怖がらず検査してみましょう。
キットはこちらから↓
