紫外線デトックス（美容・健康☆情報）

「ぴーかんバディ」と言う7時からの情報番組で、興味深い情報ゲット！

今日は、紫外線を浴びると、シミ・シワを作るだけでなく、血液がドロドロになる事が分かりました。

それに、抵抗力も落ちます。

本当にいい事無いですね〜。

実験で紫外線を5時間浴びた人たちは、皆血液ドロドロ、肌にはシミ予備軍まで出来ていました！

紫外線を物理的に防ぐ時の注意点。

↓
1.サングラスをする事！

2.日焼け止めはたっぷりとたたくように付ける事！

そして、紫外線を浴びたら、デトックス効果のあるスイカ を良く食べる事！

やっぱり夏の野菜、果物には、夏を乗り切る為のパワーがあるんですねえ。

スイカ、たくさん頂きましょう！

「食べてきれいにやせる！」(美容・健康☆情報）

今日新聞に広告が載っていた本に惹かれました！

「食べてきれいにやせる！」
（伊達式脂肪燃焼ダイエット）



と言う本です。

管理人は、早速注文しました。

読んだら感想を載せますね。

「最新栄養学が証明！！2000人が3か月で、痩せ体質に変身
（カロリーをがんがん燃やす胃腸活性プログラム）」

と言う宣伝文句に加えて、

●パンよりご飯、パスタより蕎麦

●鶏のささ身しか食べない人程太りやすい

●体脂肪は、ごま油やオリーブオイルで落とす

等など、色々な事が載っているそうです。

外食の多い、都内で一人暮らしの我が娘に教えたい内容です！

ニンジンは煮て食べろ！（美容・健康☆情報）

新聞記事に、ニンジンとシミに関する面白い記事が載っていました。

ニンジンは茹でて食べると、色素「ベータカロチン」の体内への吸収率を高めることが、わかりました！（伊藤園中央研究所等の研究による）

ベータカロチンは、紫外線から肌を守る効果があると言われています。

茹でたニンジンを食べた方が生で食べるよりも、約1,5倍ベータカロチンを体内に取り込むそうです。

生でも、効果はあるんですが、茹でるともっとお肌に良い！

また、茹でたニンジンを元にした野菜果汁を飲む実験では、８週間で実験対象者全員（！！！）のシミの面積が減少しました。

これって凄いですね！

管理人は、早速今日も大根や昆布と共に煮て食べました。

あと7週間と6日続けますよ〜！

すぐき漬け（美容・健康☆情報）

テレビの番組表で、「ポッコリお腹がぺったんこに！」と言う見出し発見！！

慌てて付けました。

変な加工品を採る現代人は、腸が腫れていて、そのせいで、ダイエットをしてもポッコリ下腹が出たままであるとか、、、。

なるほど、、、。

（ちょっと思い当たる節あり、、、．）

で、この食材が効く！そうです。

それは、、、、、

『すぐき漬け』！！！

聞いた事無い漬け物ですが、これを毎食一切れ食べるだけで、下腹が見事に痩せて行くそうです。

実験では、２週間食べていました。

『すぐき漬け』に含まれる強力な善玉乳酸菌の働きだとか。

百貨店で売っているそうなので、ぜひ試してみましょう！