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永井大さんの、、、(美容・健康情報)

俳優でもあり、体脂肪6%を誇る肉体派でもある、永井 大さんをご存じでしょうか?

管理人は、結構ファンなのですが、今日テレビに出ていた彼が、ダイエットに効くお勧め習慣を話していました。

1.寝る前に、あえて少しだけおにぎりや、チョコを食べる!!!
 (糖分の補給)
   ↓
 寝ている間の脂肪燃焼のためだそうです、、、。意外ですよね??

2.風呂上がりに、暖かい飲み物を取る。
    ↓
 彼はこれは絶対にきく!と強調してました!

3.鍋は、野菜も多く取れる、最強の献立である。

     簡単な工夫で、取り組みやすい物ばかり。

さっそく試してみます!


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