ビリーズブートキャンプ！（美容・健康情報）

とうとう買いました！

ビリーズ　ブートキャンプ！

迷っている時に、友人が２枚目を貸してくれたので、無謀にもやってみました。

今まで運動をしていないので、ビリーズバンドなしでも、十分（過ぎる位）汗がでます！

それに、辛くてできない所はちょっとさぼりつつ、、、。

画面でたくさんの人がやっているので、それに励まされる感じで、少々辛くても頑張れますね。

そして、身体を動かすのが楽しいです！

で、購入決定しました！

ビリーズブートキャンプをやりつつ、夜食、夜のおやつを控えれば、完璧に痩せます！

それも、無理して食べずに痩せるのと違って、運動して締まって痩せるので、健康的なのが良いですね。

試してみたい方はこちらから
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炭での塩素除去（美容・健康情報）

お風呂の塩素を除去するのに、ビタミンC以外では、炭と言う手もあります！

この場合は、２キロくらいの炭をガーゼ等で作った袋に入れ、お湯をはります。

毎日湯から出して下げて乾かし、一週間に一度は天火に干します。

3か月はそれでいけます。