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余命一年の花嫁（美容健康情報）
先日、テレビのドキュメンタリーで「余命一年の花嫁」を観ました。
乳ガンで25歳の命を終えた方のお話です。
ちえさんが、懸命に、でもいつも明るく生きる姿に、心を打たれました。
「明日が来る事、それは奇跡です。」
「毎日の中に必ず楽しい事がある。」
病床でもそう言っていたちえさん。
癌の事以外に、毎日の心の持ち方に付いて、ハッとする事がありました。
もちろん、早期発見の重要性、治療法、術後の検診についてもいろいろ考えさせられました。
早期発見は何より大切。
若い方ほど、まさか？と思って病院に行くのが遅れる傾向があるそうです。
自己検診、毎年の病院での検診、それをするだけでもかなり安心感は違うと思います。
検診、しましょう
乳ガンで25歳の命を終えた方のお話です。
ちえさんが、懸命に、でもいつも明るく生きる姿に、心を打たれました。
「明日が来る事、それは奇跡です。」
「毎日の中に必ず楽しい事がある。」
病床でもそう言っていたちえさん。
癌の事以外に、毎日の心の持ち方に付いて、ハッとする事がありました。
もちろん、早期発見の重要性、治療法、術後の検診についてもいろいろ考えさせられました。
早期発見は何より大切。
若い方ほど、まさか？と思って病院に行くのが遅れる傾向があるそうです。
自己検診、毎年の病院での検診、それをするだけでもかなり安心感は違うと思います。
検診、しましょう
乳ガン検診とエコー（美容・健康情報）
先日、乳ガン検診を受けてきました。
自分で毎日、チェックはしていますが、やはり専門家に見て貰うのは ちょっとドキドキします。
市の補助があるので700円で受けられました。
先生が親切で、おまけでエコー（超音波）も使って見てくれたのです。
（本当は、1000円位かかるらしいです。）
見ると、触診では、何も無かったんですが、小〜さな乳腺の袋みたいなのもまで映り、細かい様子が分かって、感心しました。
『コレをすると、マンモグラフィ−はいらないよ。』と先生はおっしゃっていたのですが、
「本当かなあ？？」と思っていたのです。
でも、２月の朝日新聞で、乳ガン検診に付いての記事を見つけました。
マンモグラフィーでは、乳腺の発達している40代の乳ガンを3割も見逃しているそうです！！！
そして、エコー（超音波）検査が、乳腺の濃さに影響されにくく、20〜40代乳ガン発見に効果が期待できるともありました。
乳ガン検診を受けるなら、触診+エコーをお薦めします！
管理人の知り合いにも、乳ガンにかかる方が何人かいるのです。
毎日、鏡で見て、手を上げて引きつれが無いかだけでも自己検診すると良いと思います。
そして、毎年1回は検診を受けましょう。
自分で毎日、チェックはしていますが、やはり専門家に見て貰うのは ちょっとドキドキします。
市の補助があるので700円で受けられました。
先生が親切で、おまけでエコー（超音波）も使って見てくれたのです。
（本当は、1000円位かかるらしいです。）
見ると、触診では、何も無かったんですが、小〜さな乳腺の袋みたいなのもまで映り、細かい様子が分かって、感心しました。
『コレをすると、マンモグラフィ−はいらないよ。』と先生はおっしゃっていたのですが、
「本当かなあ？？」と思っていたのです。
でも、２月の朝日新聞で、乳ガン検診に付いての記事を見つけました。
マンモグラフィーでは、乳腺の発達している40代の乳ガンを3割も見逃しているそうです！！！
そして、エコー（超音波）検査が、乳腺の濃さに影響されにくく、20〜40代乳ガン発見に効果が期待できるともありました。
乳ガン検診を受けるなら、触診+エコーをお薦めします！
管理人の知り合いにも、乳ガンにかかる方が何人かいるのです。
毎日、鏡で見て、手を上げて引きつれが無いかだけでも自己検診すると良いと思います。
そして、毎年1回は検診を受けましょう。
電磁波（美容・健康情報）
今日、
『電磁波と子供の白血病について、因果関係がある』
と言う事をテレビがとり上げていました。
以前から、電磁波の影響、例えば携帯電話の脳に与える影響は？など、自分でも気になる事はあったのですが、何となくうやむやにしてきました。
なぜって、パソコン、テレビ、電子レンジ、ホットカーペット、携帯電話、電信柱、などに囲まれて暮らしているので、気にしても仕方ないかな、、、と思っていました。
でも、現在、世界中の研究者の間で、小児白血病と、極低周波は、関係があると言う認識が広まっているそうです。
0.4マイクロステラ以上の電磁は、小児白血病の発生を２〜4倍にするそうです。 以下は、主な注意点です。
ホットカーペット等、身体に密着させる器具は、妊婦や子供は使わない方が無難である。
アパート等は送電線からは、数十メートルはなれた所を借りる。（買う時も同様）
携帯電話は、発信、受信の瞬間は頭から遠ざけておく。
又、最近は、各々の携帯にSAR値が表示されるようになりましたので、その値のできるだけ小さい物を選ぶ。（SAR値は、脳への電磁波の吸収度）
家の外にある電信柱も、数メートルは離れた場所で寝る。妊婦は電信柱の変圧機の近く（２階）には寝ない方が無難。
家電は、最低1メートル離れて使う。（0.4マイクロステラ以下になるので）
気になる方は気を付けましょう。
『電磁波と子供の白血病について、因果関係がある』
と言う事をテレビがとり上げていました。
以前から、電磁波の影響、例えば携帯電話の脳に与える影響は？など、自分でも気になる事はあったのですが、何となくうやむやにしてきました。
なぜって、パソコン、テレビ、電子レンジ、ホットカーペット、携帯電話、電信柱、などに囲まれて暮らしているので、気にしても仕方ないかな、、、と思っていました。
でも、現在、世界中の研究者の間で、小児白血病と、極低周波は、関係があると言う認識が広まっているそうです。
0.4マイクロステラ以上の電磁は、小児白血病の発生を２〜4倍にするそうです。 以下は、主な注意点です。
ホットカーペット等、身体に密着させる器具は、妊婦や子供は使わない方が無難である。
アパート等は送電線からは、数十メートルはなれた所を借りる。（買う時も同様）
携帯電話は、発信、受信の瞬間は頭から遠ざけておく。
又、最近は、各々の携帯にSAR値が表示されるようになりましたので、その値のできるだけ小さい物を選ぶ。（SAR値は、脳への電磁波の吸収度）
家の外にある電信柱も、数メートルは離れた場所で寝る。妊婦は電信柱の変圧機の近く（２階）には寝ない方が無難。
家電は、最低1メートル離れて使う。（0.4マイクロステラ以下になるので）
気になる方は気を付けましょう。
セルライト（美容・健康情報）
セルライトの存在はご存じですか
太もものウラを鏡で見ると、薄く線がでていたり、お尻にぐっと力を入れるとぼこぼこする、、、それがセルライトです。
お腹にも付き易いですよね。
コレ、結構格好悪いんですが、セルライトが付いていない人の方が珍しいのでは
嬉しい事に、このセルライト、毎日のマッサージでもかなり改善しますよ。
（管理人も、実践して確認しています。
）
足は、ふくらはぎの先の方から両手でギューギュー絞り上げて来て、膝にあるリンパにむくみを流してあげます。
太ももは、つまんでパッと放す、又絞り上げる、それを付け根のリンパに流してあげる感じで。
又、お尻は、立って、足とヒップの境目を何度もつまんで持ち上げて放します。
毎日続けていると、確実に減ってきますよ！
気になる方は試してみて下さい
太もものウラを鏡で見ると、薄く線がでていたり、お尻にぐっと力を入れるとぼこぼこする、、、それがセルライトです。
お腹にも付き易いですよね。
コレ、結構格好悪いんですが、セルライトが付いていない人の方が珍しいのでは
嬉しい事に、このセルライト、毎日のマッサージでもかなり改善しますよ。
（管理人も、実践して確認しています。
）足は、ふくらはぎの先の方から両手でギューギュー絞り上げて来て、膝にあるリンパにむくみを流してあげます。
太ももは、つまんでパッと放す、又絞り上げる、それを付け根のリンパに流してあげる感じで。
又、お尻は、立って、足とヒップの境目を何度もつまんで持ち上げて放します。
毎日続けていると、確実に減ってきますよ！
気になる方は試してみて下さい
早食いと肥満の関係（美容・健康情報）
『早食い、噛まない』食事習慣が肥満を作る！
2007年1月号「暮しと健康」によると、子供でも、大人でも、早食いの人ほど肥満傾向が高い事がわかりました。
また、一口の量が多い人ほど、肥満度が高い事も分かっています。
食事習慣は、子供の頃に身に付けるのが一番楽な方法ですが、大人になってからでも、自分の早食いに気づいた方はぜひ、良く噛む事を心掛けましょう。
ダイエット食品やグッズに頼る前に、この、『良く噛む。ゆっくり食べる。一口は少なめに。』と言う生活習慣を実践してみましょう。
毎日働いてくれる胃を守るためにも、大切な食事習慣ですね。
2007年1月号「暮しと健康」によると、子供でも、大人でも、早食いの人ほど肥満傾向が高い事がわかりました。
また、一口の量が多い人ほど、肥満度が高い事も分かっています。
食事習慣は、子供の頃に身に付けるのが一番楽な方法ですが、大人になってからでも、自分の早食いに気づいた方はぜひ、良く噛む事を心掛けましょう。
ダイエット食品やグッズに頼る前に、この、『良く噛む。ゆっくり食べる。一口は少なめに。』と言う生活習慣を実践してみましょう。
毎日働いてくれる胃を守るためにも、大切な食事習慣ですね。
寝だめは、禁物（美容・健康情報）
日頃寝不足気味の方、休日に寝だめしていませんか？
そんな方には、耳の痛い調査結果がでています。
休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合が高いそうです。
（首都圏の35〜59歳の勤労者約9000人を対象にインターネットで実施、約6000人から有効回答を得た調査による。）
それによりますと、平均睡眠時間は平日6．1時間、休日7．3時間。
休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は25．9％なのに対し、2〜3時間で29．4％、3時間以上で33．3％。
平日との差が大きいほど不眠の人が多いんですね。
睡眠時間は、あまり変えない方が良いようです。
そんな方には、耳の痛い調査結果がでています。
休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合が高いそうです。
（首都圏の35〜59歳の勤労者約9000人を対象にインターネットで実施、約6000人から有効回答を得た調査による。）
それによりますと、平均睡眠時間は平日6．1時間、休日7．3時間。
休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は25．9％なのに対し、2〜3時間で29．4％、3時間以上で33．3％。
平日との差が大きいほど不眠の人が多いんですね。
睡眠時間は、あまり変えない方が良いようです。
甲田光雄（美容・健康情報）
甲田光雄先生を知っていますか？
何年か前に、新聞で、シリーズで甲田先生を取り上げていました。
平たく言うと先生は、難病を「甲田メソッド」と名付けた小食術で直しているのです。
新聞では、その治療法、そしてそれにより治った方々の事を取上げていました。
管理人は、あまりにビックリして、今でもその切り抜きを持っている程です！
先日、その甲田先生の最新本が出版されました。
今の私（お肉も好きだし、お菓子も大好き！）には実践できな養生法だとは思いますが、興味深く、最後はこれがある！？と思うと妙に安心する、甲田メソッドについて、興味のある方は、どうぞ！
↓
何年か前に、新聞で、シリーズで甲田先生を取り上げていました。
平たく言うと先生は、難病を「甲田メソッド」と名付けた小食術で直しているのです。
新聞では、その治療法、そしてそれにより治った方々の事を取上げていました。
管理人は、あまりにビックリして、今でもその切り抜きを持っている程です！
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育毛（美容・健康情報）
若い方でも、女の方でも、髪が薄くなってきたのを気にしている方は多いはずです。
このレポートは、説得力があります！！！
20代から様々な育毛法に何百万も注ぎ込んできた著者が会得した、ハゲから脱却する方法です。
↓↓↓
メールサポート付きです！
実は管理人も購入しています。（我が家の男性陣のたっての要望で、、、．）
効果の程は後日レポートします。
その内容は、もちろん詳しく言う事は出来ませんが、買って損は無いものでした。
自分で一から始めようと思っても、何から始めていいか分かりません。
その点、実体験から具体的に説明してくれているので、明日から使える、そんな内容です♪
かなり禿げかけた方にこそ、試し頂きたいマニュアルです！
メールサポートは必要ない、とにかく安く情報だけ手に入れたいと言う方はこちらからどうぞ！
↓↓↓
ハゲからの生還育毛・発毛大作戦!!
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その内容は、もちろん詳しく言う事は出来ませんが、買って損は無いものでした。
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パーフェクトワン（美容・健康情報）
テレビを見ていて、体験者が効果を語る化粧品のCMに、心を動かされた事、ありませんか？
でも、宣伝は本当？？？効果は？？？と思ったら、口コミサイト、＠コスメを見るとだいたいの評判が分かります。
このパーフェクトワンも、保湿力を試したい！と思う商品です。
潤い（肌の水分）が不足していると、油分が出てきて、それが毛穴の広がりにつながります。
（↑これ、まさに管理人のTゾーン）
油でテカル方は、潤いが足りている（むしろ多すぎ）と誤解していますが、実は保湿力が足りていない事が多いそうです。
@コスメでの評判もとてもいいので、試す価値あると思います！！
クリーム、化粧水、美容液の全ての機能がこれ一つでO.K.というのも経済的です！！！
↓↓↓
でも、宣伝は本当？？？効果は？？？と思ったら、口コミサイト、＠コスメを見るとだいたいの評判が分かります。
このパーフェクトワンも、保湿力を試したい！と思う商品です。
潤い（肌の水分）が不足していると、油分が出てきて、それが毛穴の広がりにつながります。
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油でテカル方は、潤いが足りている（むしろ多すぎ）と誤解していますが、実は保湿力が足りていない事が多いそうです。
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