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水(美容健康情報)

人間の体はおよそ60%が水でできているそうです。

50キロ弱の私は30キロが水なんですねえ、、、。 で、どんな水が体に良い水なのか、、、。

これで、みんな浄水器をつけたり、ペットボトルを買ったり、汲みにいったりと いろいろな事をするわけですが、、、。

水について情報の洪水~っていう感じ、ありますよね?

実際アルカリイオンやら、クラスターがどうのと私もいろいろと試してきましたが、売らんが為の情報が多いように思います。

できるだけ安く、安全に、水を取りたいものです。 で、ここで良い水について、考えてみました。

安全な水。

生物が生きていける水。

それは生水だそうです。 つまり火を通していない水ということです。

例えばメダカを湯冷ましの水に入れると死んでしまうそうです。

ですから、汲み置きの水はグッドですが、湯冷ましの水だけ飲むなんて言うのはNG.

ポカリスエットなどの工場で作られたものは、

スポーツ中や後の飲み物としてはいいですが、特に必要ない物。

お茶や、コーヒーなどはいくら良い水を使っても沸騰したものなので、程々に、、、。 ペットボトルの天然水も、買うならヨーロッパ製がいいそうですよ。

ヨーロッパでは天然水と呼ぶことへの規制が厳しく、取水地近辺にも目が行き届いています。

でも日本では、付近の山ごと持っているのはサントリー位だそうで、明確な規制がないので天然水といっても信用できないというのが実情。

今はユーロ安のせいか、フランス産の水等もとても安いのでお勧めです。

水道水は塩素、トリハロメタンが気になる、、、。

塩素は、レモン水を1滴たらせば消えちゃうけど、トリハロメタンは浄水器がないと除去できないし、、、。

そもそも水道管が心配、、、。

と考えると、安くて美味しい水は、
1.井戸水。

2.安い浄水器を使った水道水。(2、3か月でカートリッジを交換するとしても月千円位+水道代)

3.1ℓ100円くらいのヨーロッパ製の天然水を買う。(1日2本だと6千円)

などですね。

あと、水分として果物や生野菜から取るのも大切ですね!


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